¿Qué es el Pole Dance? Guía completa para principiantes
El Pole Dance es una disciplina capaz de integrar fuerza, acrobacia, flexibilidad, y la expresión corporal a partir de la utilización de una barra vertical. Lo que hace unos años se asociaba únicamente con el entretenimiento, es actualmente un deporte y una forma de entrenamiento que practican, millones de personas de todo el mundo. Existen competiciones internacionales, federaciones oficiales, y escuelas especializadas en prácticamente cualquier gran ciudad.
¿En qué consiste en Pole Dance?
La práctica conocida como Pole Dance, en la que se ejecutan movimientos, giros, figuras y acrobacias sobre una barra vertical. Durante una clase de Pole Dance se trabajan ejercicios de fuerza, equilibrio, coordinación, movilidad y flexibilidad mientras se van aprendiendo una serie de técnicas y transiciones.
En la actualidad se distinguen dos grandes orientaciones:
- Pole Sport: centra su actividad en la técnica y en las figuras de fuerza.
- Pole Art: en la que la interpretación y coreografía tienen una mayor trascendencia.
También hay modalidades como Pole Exotic, Pole Flow o Pole Theatre, cada una con su característica propia.
Si quieres conocer todas las modalidades no te pierdas el artículo Tipos de Pole Dance.
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Historia del Pole Dance
A pesar de que muchas personas relacionan el nacimiento del Pole Dance con su presencia en el ámbito de los clubes de striptease, lo cierto es que la realidad es diferente y se debe atender a sus orígenes.
El primer antecedente que podríamos encontrar sería el Mallakhamb, una disciplina tradicional de la India que se ha practicado durante siglos para el entrenamiento de fuerza y equilibrio a partir del dominio del movimiento en una barra de madera. También estarían presentes influencias del Pole Chino, una disciplina acrobática empleada en el ámbito del circo tradicional del país de la gran muralla.
Durante el siglo XX llegaron a popularizarse shows de barra en las ferias viajeras y más tarde en los clubes de los EE.UU.
Con la llegada de los años 90, el Pole comenzó a transformarse en una actividad deportiva y de fitness, naciendo las primeras academias del pole.
En 2009, la International Pole Sports Federation (IPSF) surgió, desarrollando reglamentos oficiales y competiciones internacionales para profesionalizar este deporte.
La relación entre acrobacia y sensualidad es muy general, llegando a conseguir un alto grado de destreza en la ejecución de los movimientos en el pole, lo que explica el poco tiempo que se ha practicado de forma continuada e intensiva en la práctica del Pole Sport.
La cantidad de edad de las mujeres que practicaban el pole era de 30 años y empezaban a practicar en relación a la existencia de gimnasios y escuelas dedicadas.Las primeras mujeres que comenzaron la práctica del pole no superaban los 20 años, comenzando muchachas en los clubes de striptease.
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